我们都知道，牛皮癣是一种顽固、难治愈的皮肤病。牛皮癣严重影响病人的容貌美观。我们在治疗牛皮癣时，病人除了要到正规的医院治疗，同时病人做好牛皮癣预防保健工作也是非常有必要的。那么牛皮癣具体的预防保健方法有哪些呢?我们就一起来了解一下。

一、加强背部的保健

我们背部的皮肤组织有好多的免疫细胞，当牛皮癣病人患上感冒后，我们按摩背部皮肤或者对背部刮痧，可以刺激背部皮肤的免疫细胞。牛皮癣患者在生活中也可以使用热水袋热敷背部、用药材热敷背部这些方法来预防感冒，对提高机体的免疫力很有帮助。

二、加强脊柱的保健

人体的神经中枢是脊柱，脊柱直接连接脑部。牛皮癣患者加强脊柱的保健，可以刺激神经系统功能、加强大脑功能、调节脏腑功能、提高机体对外界病毒的防御力有很大的益处。

三、加强肚脐的保健

牛皮癣患者用热毛巾热敷肚脐和用手按揉肚脐，能够帮助调节人体气血、改善人体器官功能。我们热敷肚脐时，可以用37度以上的热水袋或者热毛巾，覆盖在肚脐上，几分钟后拿下来，每天热敷1到2次。用手按摩肚脐时，牛皮癣病人可以将手心放在肚脐上，逆时针旋转和顺时针旋转交替的方法按摩肚脐和附近。

四、加强脚掌的保健

脚部有很多穴位，它们比较集中，而且每个穴位对应着人体不同的器官。牛皮癣患者可以用热水泡脚、摩擦脚、用手叩击脚掌、按压脚掌等多种形式，来达到温经通络、开窍醒脑的效果。

看了上面的介绍，我们知道了牛皮癣具体的预防保健方法有哪些，希望这些预防保健方法可以帮助到患上牛皮癣的病人。虽然这些保健工作做起来容易，但是要长久坚持下去是十分考验牛皮癣病人的毅力，希望牛皮癣病人可以为了自己的健康着想，坚持做下去，使牛皮癣早日治愈。